たんぱく質やビタミンなど主要な栄養素は全部入った頼もしい野菜ですが、さやから出して空気にふれると一気に鮮度が落ちてしまいます。さやに入ったものを購入し、ゆでる直前にさやから出して調理するといいですね。
絵本の世界でも人気のそら豆。きれいなグリーンのさやに、すべすべした皮をもつ豆は春から初夏にかけて楽しめます。
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