おから入り！ケチャップライス☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎと人参はみじん切りにする。
   おからは耐熱皿に広げてレンジで2分加熱しておく。

2. 2

   フライパンにオリーブオイルを温め、玉ねぎと人参を炒め塩コショウする。

3. 3

   野菜に火が通ればおから・ご飯を加えて更に炒める。

4. 4

   コンソメとケチャップで味付けをして全体に絡めたら出来上がり♪