おから入り！ケチャップライス☆ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
玉ねぎと人参はみじん切りにする。
おからは耐熱皿に広げてレンジで2分加熱しておく。 - 2 フライパンにオリーブオイルを温め、玉ねぎと人参を炒め塩コショウする。
- 3 野菜に火が通ればおから・ご飯を加えて更に炒める。
- 4 コンソメとケチャップで味付けをして全体に絡めたら出来上がり♪
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