材料（２人分）
- おから
- １００ｇ
- ツナ缶
- 1/2缶
- ケチャップ
- 大さじ３
- ソース
- 小さじ１
- 牛乳
- ６０ｍｌ
- コンソメ
- １コ
- マーガリン（バター）
- １５ｇ
- 塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- フライパンを熱し、バターを入れ、ツナをとおからを入れ１～２分炒める。
-
- 2
- 火を弱火にして、ケチャップ、ソース、牛乳、コンソメを入れ、おからと馴染ませる様に炒めます。（しっとりすればＯＫ）
-
- 3
- 火を止めて、塩コショウで味を整えたら完成です！
おいしくなるコツ
少し濃いめの味付けをするのがポイントです。
ツナじゃなくハムでもＯＫです！
きっかけ
教えてもらったレシピをアレンジしました。
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