電子レンジだけで簡単調理！うどんパタパタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   焼き海苔は4つのスペースに分けてたたみ、下半分に切り込みを入れます。レタスは手でちぎり、トマトはスライスします。

2. 2

   オムレツを作ります。電子レンジ用の耐熱容器に☆の材料を入れよく混ぜ、電子レンジ500Wで40秒加熱し、一度取り出し軽く混ぜ、再度600W30～40秒加熱します。

3. 3

   冷凍うどんを耐熱皿に入れ水を加えラップをし電子レンジ600Wで約3分加熱し、水気をきっておきます。

4. 4

   トマトツナオムレツのうどんパタパタを作ります。１の海苔に写真の様に具材をのせます。右上と右下は3の1/2量のうどん、左下は２とケチャップ、左上は○の材料。

5. 5

   4を左下から左上→右上→右下の順にたたんでいき、ラップにつつみます。

6. 6

   ハムチーズのうどんパタパタを作ります。写真の様に具材をのせます。右上右下は残りのうどん1/2量
   を、左下はハム、左上は★の材料。

7. 7

   6を、5と同様の作業で作ります。ラップに包んだ状態でなじませます。

8. 8

   お皿にレタスをのせ、7.を半分に切り盛り付けます。