材料（２人分）
- ブロッコリー
- ２７８ｇ
- ポット湯
- ５６０ｍｌ
- 塩
- 小匙０、６
- 檸檬酢
- 大匙１
- ブロッコリーグリル
- ３１０ｇ
作り方
-
- 1
- 鍋にポット湯５６０ｍｌと塩小匙０、６を入れる
-
- 2
- ブロッッコリー２７８ｇを鍋に入れ、４～５分弱火を通す
-
- 3
- 笊にブロッコリーグリルを載せ、ポット湯を通す
-
- 4
- タッパー容器に、ブロッコリーグリル３１０ｇを載せ、檸檬酢大匙１をそそぎ味を整える
おいしくなるコツ
きざんだホイル海老４６ｇと混ぜる
きっかけ
ブロッコリーを食べやすく整えるグリルです
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