蒟蒻としし唐ニンジンの牛蒡鶏肉きんぴら レシピ・作り方
材料(2人分)
- しし唐
- 17g
- エリンギ
- 6g
- メークイン
- 79g
- ニンジン
- 38g
- 鶏胸肉
- 93g
- 蒟蒻
- 168g
- スチームゴボウ
- 42g
- 胡麻油
- 小匙1
- 味醂
- 大匙1、5
- かつおぶし
- 大匙1
- 七味唐辛子
- 小匙0、2
- きんぴら醬油
- 35ml
作り方
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- 1
- しし唐17gとエリンギ6gを笊に乗せ、水を通す
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- 2
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- メークイン79gの皮をのぞき、ボウルの水に入れ、ニンジン38gを食べやすく整え、鶏肉を解凍
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- 3
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- しし唐、エリンギ、メークイン、鶏胸肉93g、メークインをきざんで、きんぴら醬油35mlを御皿にそそぎ、蒟蒻168gを笊に乗せ水を通す
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- 4
- スチームゴボウ42gを解凍
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- 5
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- 胡麻油小匙1をフライパンにそそぎ、0、5分弱火を通す
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- 6
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- しし唐17g、エリンギ6gとメークイン79g、ニンジン38gとスチームゴボウ42g、鶏胸肉93gと蒟蒻168gと味醂大匙1、5をフライパンに乗せ2分中火を通す
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- 7
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- かつおぶし大匙1をフライパンに乗せ、0、5分中火を通す
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- 8
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- 七味唐辛子を小匙0、2ときんぴら醬油35mlをフライパンにそそぎ、蓋を載せ2分弱火を通す
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- 9
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- 御皿に蒟蒻としし唐、ニンジンの牛蒡鶏肉きんぴらを載せる
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- 10
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- 2皿に入れる
おいしくなるコツ
蓮根を15gフライパンに入れる
きっかけ
きんぴら醬油をフライパンにそそぐ
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