【糖質制限】ミートソース蒸しキャベツ レシピ・作り方

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kiki0430
キャベツとミートソースの相性は抜群。
パスタなしのダイエットメニューです。

材料(1人分)

キャベツ
5枚程度
ミートソース(市販)
1人前弱
粉チーズ
数振り

作り方

  1. 1
    キャベツを千切りにし、お皿に乗せラップをして3分レンチで加熱する。
  2. 2
    ミートソースを湯煎あるいはレンジで温めておく。
  3. 3
    蒸したキャベツの上にソースをかけ、粉チーズを振ったら完成です。

おいしくなるコツ

市販のソース煮炒めたナスや玉ねぎなどを加えるとより美味しくなります!

きっかけ

ミートソースは食べたいけど、パスタはカロリーが高くて気になっていたので、トマト系と相性のいいキャベツを組み合わせることにしました。

公開日:2017/10/29

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質キャベツミートソース

このレシピを作ったユーザ

kiki0430 産後ダイエット中に、おから、豆腐、もち麦、しらたき、キャベツ、小豆などを工夫しながら日々食べて、 腸をすっきりさせながら、健康的に痩せたいと思い、レシピを投稿しつつ、日々頑張りました。 二人産みましたが、今は無事産前と変わらぬ体重です☆  今も毎日ヨーグルトとおからを食べ、日々腸活し、体重もキープ中。 また、豆腐やもやしを使ったお財布に優しい節約料理や、 圧力鍋を使った時短レシピを日々考案中です!

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