鶏肉葱とほうれん草とガーリックトマトパセリ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草３６gと葱４５gとイタリアンパセリ１５ｇを笊に乗せ水を通す

2. 2

   ３ｃｍに整える

3. 3

   鶏肉１７０gを半分の薄さに整える

4. 4

   塩胡椒小匙０、５～１を鶏肉１７０gに筋を入れ乗せる

5. 5

   フライパンにオリーブオイル大匙１と生姜パウダー小匙１を温める

6. 6

   味付き鶏肉とパセリ８gを乗せ２、５分～３分中火を通す

7. 7

   ほうれん草３６gと葱４５gを乗せ１分中火を通す

8. 8

   酒小匙１、５と鶏とガーリックキャベツ炒めの素（カゴメ）を１箱フライパンに乗せ０、５分強火を通す

9. 9

   トマトペースト大匙１、５と湯小匙２をフライパンに濯ぎ１分弱火を通す

10. 10

    御皿に鶏肉葱とほうれん草とガーリックトマトパセリ炒めを乗せる

11. 11

    イタリアンパセリ７gを鶏肉葱とほうれん草とガーリックパセリトマト炒めに添え味を整える