ハムトマトブロッコリーサンドイッチ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 食パン１９、５ｇにマーガリンを塗る
- 2 スチーム器に水を２９８ｍｌを灌ぐ
- 3 ブロッコリー67ｇを笊に乗せ水を通す
- 4 3分から5分中火を通す
- 5 お皿に乗せ塩少々を乗せ味を整える
- 6 トマトを幅０、２ｃｍスライス後、ハムを２、５ｃｍに整える
- 7 食パンを０、５枚に整え、ハムトマトブロッコリーにマヨネーズ小匙０、８を乗せ味を整える
- 8 四角いパンをサンド
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