材料（２人分）
- 油
- 小匙１
- 鶏肉
- 150ｇ
- ロイパイナップルカレー
- 1箱
- ゴーヤ
- ７６ｇ
- 生姜
- ５ｇ
- 酒
- ３０，６ml
- 醤油
- ３５ml
- 中力粉
- 小匙０，５
作り方
-
- 1
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- ※1鶏肉味付け（150ｇに醤油３５mlと酒３０，６mlで味を整える）
-
- 2
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- 油小匙１とおろし生姜５ｇ温め、鶏肉150ｇ、ゴーヤいちょう切り76ｇを炒り中火を１，５分通す
-
- 3
- 中力粉小匙０，５入れ１，７分火を通す
（鶏肉とゴーヤに火を通す）
-
- 4
- ロイパイナップルカレー1箱を鍋に入れ中火で５分火を通す（肉野菜やわらかく）
-
- 5
- 鶏肉ゴーヤをゆっくりかき混ぜ味を整える（煮る０，５分）
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- 6
- 鶏肉ゴーヤカレー汁をお皿に乗せ完成
おいしくなるコツ
ココナツミルク３５mlで味を整える
きっかけ
体内ひやさない採れたてゴーヤ
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