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お弁当にも☆ブロッコリーとおからのサラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
わんなん
火を使わずに簡単調理♪
みんながつくった数
3
件
材料(4〜人分)
ブロッコリー
1/4株
おから
300g
玉ねぎ
1/2個
ツナ缶
1缶
鰹節
3g
塩胡椒
小匙1/2
マヨネーズ
1/2カップ
酢
大匙4
ブラックペッパー
小匙1/3
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作り方
1
ブロッコリーは小房に分け、シリコンスチーマーに入れてレンジで2分ほどチンする
2
玉ねぎをスライスする
3
ボウルにおからと玉ねぎを入れる
4
ブロッコリー、ツナ缶、鰹節を入れる
5
塩胡椒、マヨネーズ、酢を入れて混ぜる
6
ブラックペッパーを入れて混ぜたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ツナ缶は油も入れてください
きっかけ
おからとブロッコリーを頂いたので
公開日:2022/03/18
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関連情報
カテゴリ
おから
関連キーワード
おから
サラダ
ブロッコリー
マヨネーズ
料理名
おからサラダ
このレシピを作ったユーザ
わんなん
夫と黒猫の3人(?)暮らし。アジア料理、節約料理が好きな主婦です。 つい使ってしまうんですが、極力、化学調味料を使わないように奮闘中です。
つくったよレポート(
2
件)
2023/04/17 14:35
ブロッコリー入美味しかったです☆ありがとうございました☆
しづS ’kitchen
お試しいただきありがとうございました♪
2022/03/26 15:09
美味しくてどんどん箸が進みました♪ また作りたいと思います^^
ヒンカリ
はじめまして(^^) お口に合って良かったです♪ お試し頂きありがとうございました( ^ω^ )
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おからクッキー
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