レンチンで簡単！ガーリックパンプキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャは種ワタをとって熱が通りやすいように食べやすくカットします

2. 2

   耐熱容器に１のカボチャ、○調味料を入れて混ぜ、ふんわりとラップして、２分レンチンしてそのまま蒸らします

3. 3

   粗熱がとれたらカボチャに串をさして柔らかくなるまで再度１分レンチン、蒸らしを繰り返して出来上がりです