子供もパクパク！ピーマンのツナマヨ詰め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎと人参を小さめにみじん切りにする
ピーマンはヘタを切り落とし
中のとワタをとる - 2 ①とツナ、塩胡椒、マヨネーズをあえる
-
3
ピーマンを600w2分加熱し、
2の具材をしっかりと詰める
押し固めるように
スプーンでギュッギュッと
突っ込んでいく。
時間がある時は少し冷蔵庫で
寝かせて下さい -
4
3の詰められたピーマンを
半分にカットし、
フライパンに油は引かずに焼いて行く
マヨネーズとツナの油で
いい感じに焼き色がつきます！
焼き目がつけば完成です
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