スパイシーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ムネ肉をポリ袋に入れる

2. 2

   塩、胡椒、にんにくチューブ、カレーパウダー、砂糖、あとはお好みでナツメグ、オレガノを入れて、鶏肉に揉み込んで5分置く

3. 3

   5分置いたら、片栗粉を入れてまぶす

4. 4

   油でこんがりするまで揚げる

5. 5

   キッチンペーパーで油を切るとカロリーオフ！

6. 6

   お皿に盛ったら出来上がり