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キヌアとほうれん草の炒め物レシピ・作り方

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スーパーフード・キヌアとほうれん草の炒め物を作ってみました

材料（2人分）

キヌア: 50g

ほうれん草: 30g

にんにく: 一欠片

塩コショウ: 少々

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作り方

1

キヌアは 2杯の水で炊いておく。ほうれん草は茹でて食べやすい大きさに切る。ニンニクは輪切りにする
2

フライパンにオリーブオイルを引きニンニクを炒める。香りが出たらほうれん草、キヌアを入れさっと炒め塩胡椒で味付けする

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

キヌアを買ったので

公開日：2019/12/22

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カテゴリ: ほうれん草

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maroncream♪ 簡単にできて節約にもなる料理（なるべくお肉を使わない料理など）やHBで簡単に作れるパン、時々離乳食のレシピも載せています。

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