ｶﾘﾌﾗﾜｰのﾁｮｯﾌﾟﾄﾞﾋﾟｸﾙｽ・ﾏﾖ和え レシピ・作り方
材料（3人分）
- カリフラワー
- 1/4株
- にんじん
- 1本
- レタス
- 4枚
- ☆ﾁｮｯﾌﾟﾄﾞﾋﾟｸﾙｽ
- 大匙2
- ☆マヨネーズ、無糖ヨーグルト
- 各大さじ1
作り方
-
- 1
- カリフラワーは小房に分け、大きい物は茎側に切り目を入れて裂き、シリコンスチーマーに入れて2分加熱、にんじんは皮を剥き銀杏切、シリコンスチーマーに入れて1分半過熱します。
-
- 2
- レタスは千切って器に式、カリフラワーとにんじんを☆で和えて盛ります。
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