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鰯の梅干し・茗荷たけ、レンジ焼き レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプルヘルシーメニューです。

材料（3人分）

鰯
５尾
梅干し（大、甘口）
２個
☆お酒
中匙１
☆昆布つゆ
小さじ１
茗荷たけ
３本
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作り方

  1. 1
    梅干しは種を除いて叩き、茗荷たけは粗みじん、鰯は頭・内臓・骨を除いて開き、水洗い後水気を拭き、☆と梅干し・茗荷たけを混ぜて塗ります。
  2. 2
    レンジのグラタン機能で、焼き目が付くまで２５分程加熱します。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

鰯をいつもと違った食べ方で。

公開日：2018/05/15
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