ダイエット食☆鳥ささみのサラダレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

約10分
300円前後

低カロリーサラダです！

材料（1人分）

とりささみ: 200グラム

リーフレタス: ２枚

海苔: 1/2枚

●オリーブオイル: 大さじ１

●塩: 少々

●すりごま: 少々

作り方

1

ささみは茹でた後、食べやすい大きさに手でちぎります。
2

リーフレタス、海苔も食べやすい大きさに手でちぎります。
3

●をすべて入れて、よくかき混ぜたら完成です！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中の食事で作りました。

公開日：2017/09/09

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: ささみ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

ささみの人気ランキング

ささみときゅうりの中華風酢の物

ささみのチーズ焼き♡超かんたんなのに激ウマ！！

揚げないけどやわらか！ささみのフライ

大葉入りササミ照り焼き

ボクサーも減量で食べる★鶏ささみで梅しそチーズ巻き

給食の味！ささみのレモン煮

きゅうりとささみの簡単バンバンジー。

間違いない♡ササミ大葉梅チーズ春巻き

鶏ささみとピーマンの照り焼き

★耐熱袋で旨味凝縮！放置するだけ♡サラダチキン★

ささみのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10

たけのこの煮物
TOP10

バーベキュー
TOP10

小松菜
TOP10

梅ジュース
TOP10

とうみょう（豆苗）
TOP10

アスパラ
TOP10

ホットケーキミックス
TOP10

ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

人気の春巻きでいただく！「ささみ」が主役の献立

メインおかずも簡単に！「ささみ」が主役の献立

ボリューム満点！「ささみ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする