血糖値を下げよう〜エリンギとパブリカ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   具材は 全てこのように
   切っておきます。
   エリンギは 薄切りにし
   又半分に切る。
   パブリカは 種を取り 1のように 切る。

2. 2

   フライパンに バターを熱し 1の材料を入れ炒め バルサミコ酢と水を 入れ蓋を閉めて蒸焼きにします。

3. 3

   2を器に盛りつけ 粗挽き黒胡椒をふり出来上がりです。