作り置き鶏胸肉でオードブルドレッシングかけ レシピ・作り方

作り置き鶏胸肉でオードブルドレッシングかけ
  • 約10分
Polaris36
Polaris36
カロリーと塩分が大幅カット出来るので ダイエッターさんには 嬉しいですね。

材料(3人分)

  • 冷凍保存の鶏胸肉 9枚
  • アボカド 9枚
  • トマト 1/2個
  • ★リケンノンオイル青しそドレッシング 大さじ2
  • ★小岩井100%生乳ヨーグルト 大さじ2

作り方

  1. 1 とっても柔らか!鶏胸肉で塩麹とヨーグルト味 の鶏肉を使いました。(解凍しておく)
    レシピID:1140017748を参照して下さい。
  2. 2 傷まないうちに!アボカドの冷凍保存 レシピ・作り方
    レシピID:1140018117
    を参照して下さい。
  3. 3 ★を器に入れて 混ぜておきます。
  4. 4 1をお皿に 輪のように
    並べてゆきます。
  5. 5 4の上に2を置いて いきます。
  6. 6 最後にトマトのスライスを置きます。
  7. 7 6に3のドレッシングをスプーンでかけて 出来上がりです。

きっかけ

メインのおかずの横に。 キャンペーンがあったので。

おいしくなるコツ

解凍している時間は含まれていません。 アボカドは 黒い斑点が出てくるといけないので 急ぎます。

  • レシピID:1140018249
  • 公開日:2014/04/19
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
クリスマスオードブルアボカドトマト全般鶏むね肉和風ドレッシング
料理名
作り置き鶏胸肉でオードブルドレッシングかけ
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(1件)

  • ぎにゅ~
    ぎにゅ~
    2014/06/10 23:20
    作り置き鶏胸肉でオードブルドレッシングかけ
    トマトが大きくて、鶏肉とアボカドが見えないですね(^^;
    コレステロール0の市販のドレッシングを使いました。ごちそうさまでしたぁ(*^^*)♪

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • Polaris36
    Polaris36
    2014.05.09 00:49

    お気に入りに登録ありがとうごさいます。

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る