ノンフライヤー！リメイク！ヘルシーコロッケ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   高野豆腐はすりおろし 器ですりおろします。

2. 2

   鶏ひき肉と残ったひじきの煮物を用意。

3. 3

   ボウルに 材料や調味料を入れます。

4. 4

   3を形良く丸めます。
   途中 ラップに包み レンジで1分くらい温めます。
   そしてフライを付ける順番で衣をつけてゆきます。
   （薄力粉→卵→パン粉の順に）

5. 5

   ノンフライヤーを3分に 予熱しておき 4を180℃で11分焼きます。

6. 6

   器に盛り付け出来上がりです。
   ノンフライヤーなので カロリー控え目です。もうひとつ 嬉しいのは 高野豆腐なのでヘルシーです。
   ご飯は はなまる子さんのレシピです。