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ゴーヤ・豚バラのチヂミ風 レシピ・作り方

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yushiYUTOT
シンプル・ヘルシーメニューです。

材料(3人分)

ゴーヤ
1/2本
豚ばら肉(薄切り)
150g
お好み焼き粉、水
各大匙4
1個
☆ポン酢
大匙1
☆ソース
大匙2
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作り方

  1. 1
    ゴーヤはワタと種を除き、2ミリ程の半月切りにし、フライパンに豚肉を並べゴーヤを均一に散らします。
  2. 2
    火を付け、豚肉の油が出てきたら、お好み焼き粉と水・卵を混ぜて回しかけ、淵が乾くまで蒸し焼きし、裏返して焼き目が付くまで焼きます。
  3. 3
    食べやすい大きさに切り、☆を混ぜて付けていただきます。

きっかけ

ゴーヤをいつもと違った食べ方で。

公開日:2013/10/27

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カテゴリ
ゴーヤ

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