超簡単！ヘルシー皮なしキッシュ！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オリーブオイルを熱したフライパンににんにく、長ネギのみじん切りを炒め、キノコ、ほうれん草の順で炒め、塩コショウで味付けし火からおろす。

2. 2

   グラタン皿にバターもしくはオイルを塗り①を入れる

3. 3

   オーブンを１８０度に余熱する

4. 4

   ボールに卵２個、卵黄１個、生クリーム100cc、豆乳（今までは牛乳でした）100cc､塩、こしょうを入れよく混ぜる

5. 5

   ②に④を流し入れ、シュレッドチーズを適量のせる

6. 6

   １８０度のオーブンで20分から30分焼けば出来上がり！