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レシピ詳細
野菜たっぷりヘルシーポトフ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
Polaris36
温野菜でお腹満腹になります。
みんながつくった数
4
件
材料(2人分)
じゃがいも
1個
玉ねぎ
1/2
キャベツ
2/4
人参
1/3
しめじ
2/4
ブロッコリー
2/4
鶏肉
4きれ
コンソメスープ
2個
塩コショウ
少々
作り方
1
野菜は食べやすいように切り、魔法鍋に投入。
その時コンソメと塩コショウも入れておきます。
2
魔法鍋に、全部の食材を入れます。(5分強火で)⇒(15分くらい蓋をして魔法鍋にいれておきます。)
3
魔法鍋のお陰で柔らかくなり、美味しくなります。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
コンソメを味がつくくらい入れます。
きっかけ
野菜でお腹が満腹です。ご飯は100g(160カロリー)です。朝は500カロリーに押さえましょう。
公開日:2012/01/30
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関連情報
カテゴリ
ポトフ
食物繊維の多い食品の料理
料理名
野菜たっぷりヘルシーポトフ
このレシピを作ったユーザ
Polaris36
つくったよレポート(
5
件)
2014/12/12 18:41
野菜たっぷりとれて美味しかったです。ご馳走さまでした!
退会ユーザさん
なしぴろさま こんばんは♪ 沢山のレシピから検索してまたつくっていただきありがとうございます。 ホント!野菜を沢山摂取できて 良かったですね!レポ感謝してます♥
2014/09/09 20:02
夕飯に、いただきました(=^ェ^=)野菜たっぷりで、とっても美味しかったです♪ごちそうさまでしたぁ♪
ぎにゅ~
ホント!野菜たっぷりね!最近は 緑黄色野菜が半端じゃないくらい高いよね〜ビックリ! それに比べて 根に入って出来る野菜は何とかなるよね〜健康になりましょ〜感謝♡
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