パワーup!オクラ納豆 レシピ・作り方

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ぺるく〜ろ
いつものオクラ納豆をカルシウム強化!そして旨い!
みんながつくった数 5

材料(2人分)

納豆
3パック
オクラ
1ネット
ちりめんじゃこ
1カップ
かつおぶし
一掴み
1個
ゴマ油
大さじ1
めんつゆ
大さじ3

作り方

  1. 1
    オクラはレンジで1分程チンして、柔らかくなったら輪切りにする。
  2. 2
    ボールに、納豆と、付属のたれ、からし、と、ちりめんじゃこ、かつおぶし、めんつゆ、ゴマ油を加えよく混ぜる。
  3. 3
    2にオクラを混ぜ合わせ、器に盛り、生卵を添えて完成。

おいしくなるコツ

生卵をいれるので、少ししょうゆ味がきつめのほうがおいしいです。

きっかけ

栄養価をあげて。

公開日:2011/08/27

関連情報

カテゴリ
オクラ
関連キーワード
納豆 オクラ オクラ納豆 カルシウム
料理名
オクラ納豆

このレシピを作ったユーザ

ぺるく〜ろ うさうさキッチンに訪問有難うございます♪   楽天レシピさんにお世話になり始めた当初は3歳、1歳の子供(うさ♀&うさ♂)をかかえながら子育てと料理を楽しみ、駆け抜ける日々でしたが、気づけばもう長子は高校生!うさ?って感じになりました。 なんちゃって○○料理or簡単○○or○○風料理が大好き!^_^ いいかげんな感じですが… 日々、身近なお安い食材で料理と楽天レシピさんを楽しんでおります。

つくったよレポート( 3 件)

2020/08/10 20:03
美味しく頂きました。
なっちゃんまま
お試しいただきましてありがとうございます♡ ネバネバパワーで夏を乗り切りましょう!
2020/06/23 02:13
美味しく作ることが出来ました。
かすみ草841
トロトロ〜がたまらないですよね〜^_^ お試しいただきましてありがとうございます!

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