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パワーup!オクラ納豆 レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
ぺるく〜ろ
いつものオクラ納豆をカルシウム強化!そして旨い!
みんながつくった数
5
件
材料(2人分)
納豆
3パック
オクラ
1ネット
ちりめんじゃこ
1カップ
かつおぶし
一掴み
卵
1個
ゴマ油
大さじ1
めんつゆ
大さじ3
作り方
1
オクラはレンジで1分程チンして、柔らかくなったら輪切りにする。
2
ボールに、納豆と、付属のたれ、からし、と、ちりめんじゃこ、かつおぶし、めんつゆ、ゴマ油を加えよく混ぜる。
3
2にオクラを混ぜ合わせ、器に盛り、生卵を添えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
生卵をいれるので、少ししょうゆ味がきつめのほうがおいしいです。
きっかけ
栄養価をあげて。
公開日:2011/08/27
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関連情報
カテゴリ
オクラ
関連キーワード
納豆
オクラ
オクラ納豆
カルシウム
料理名
オクラ納豆
このレシピを作ったユーザ
ぺるく〜ろ
うさうさキッチンに訪問有難うございます♪ 楽天レシピさんにお世話になり始めた当初は3歳、1歳の子供(うさ♀&うさ♂)をかかえながら子育てと料理を楽しみ、駆け抜ける日々でしたが、気づけばもう長子は高校生!うさ?って感じになりました。 なんちゃって○○料理or簡単○○or○○風料理が大好き!^_^ いいかげんな感じですが… 日々、身近なお安い食材で料理と楽天レシピさんを楽しんでおります。
つくったよレポート(
3
件)
2020/08/10 20:03
美味しく頂きました。
なっちゃんまま
お試しいただきましてありがとうございます♡ ネバネバパワーで夏を乗り切りましょう!
2020/06/23 02:13
美味しく作ることが出来ました。
かすみ草841
トロトロ〜がたまらないですよね〜^_^ お試しいただきましてありがとうございます!
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