鰯のパン粉焼き（カレー粉Ver） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鰯は、頭と内臓を除き塩水で洗って水気を切っておきます。

2. 2

   テンパンにクッキングシートを敷き、鰯を並べ、☆を混ぜてかけ、オリーブオイル少々を回しかけ、レンジのグラタン機能で焼きます。

3. 3

   器に千切りキャベツをドレッシングで和えた物を敷き、鰯を乗せていただきます。