ヘルシー玉こんにゃくといかの煮付け レシピ・作り方
材料（２人分）
- 玉こんにゃく(白） 1袋
- いかの煮付け缶（醤油味） １缶
- 水 ５０ｃｃ
作り方
-
1
玉こんにゃくは熱湯でさっと湯がいて下茹でしザルに取ります。
このひと手間で、臭みがとれて味がしみやすくなります。 -
2
鍋に１の玉こんにゃくを入れて中火で乾煎りします。
水分が飛んで、音が出だしたら、いかの煮付け、水を加えて混ぜ、落し蓋をして中火で煮ます。 -
3
じっくり煮込んで、玉こんにゃくに味が滲みたら火を止めて完成です。
そのまま冷まして時間がたつとより味が滲みておいしくなります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 玉こんにゃくといかの煮付け
れんど
便利で手軽な節約レシピ！
日々の食事、おやつに使える簡単レシピです！
（費用１００円以下レシピ多数）
使えるネットのレシピ食堂をめざしてます！
ブログはこちら
れんどと連動！ れんどトレンドｗｗ
：http://plaza.rakuten.co.jp/smhw0625
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
