糖質オフ！ガトーショコラ風蒸しパン レシピ・作り方

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けあはと
しっとり濃厚です！
カロリー1人前あたり180kcal 糖質1.9g たんぱく質7g

材料（3人分）

生おから
150グラム
卵
2個
牛乳
50ml
バター
20g
ココアパウダー
10グラム
ラカントS
45g
パーキングパウダー
8g

作り方

  1. 1
    バターを電子レンジで10秒ほど加熱してとかす。溶かしたバターと全ての材料を耐熱容器に入れよく混ぜる。
  2. 2
    1にふわっとラップをかけ電子レンジ600ワットで7分加熱したら完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜる事です！一晩冷蔵庫で寝かせた方がしっとりして美味しいです！

きっかけ

糖質制限中に濃厚なスイーツが食べたくて考えました！

公開日：2019/05/22
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関連情報

カテゴリ
おからガトーショコラ糖質制限・低糖質

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けあはと ご訪問いただきありがとうございます(^_^) ガッツリ！ごはんが進む系おかずを中心に投稿しています☆ 2019.5.15更新 糖質制限ダイエット中にて糖質オフのレシピも載せてます^_^ お砂糖はラカントSを使っています。

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