彩りあざやか!三色丼☆ レシピ・作り方

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87kingyo
お弁当にも喜ばれる!見た目にも美味しい食欲そそる簡単な三色丼です♪
みんながつくった数 2

材料(3〜4人分)

ご飯
適宜
【鶏そぼろ】
★鶏挽肉
300g
★おろし生姜(チューブ)
大さじ1
★濃口醤油
大さじ3
★砂糖
大さじ2
★料理酒
大さじ1
★みりん
大さじ1
★塩
少々
【炒り卵】
◎卵
4個
◎砂糖
大さじ1
◎料理酒
大さじ1/2
◎みりん
小さじ1
◎塩
少々
【青味野菜】
絹さや
2パック
小さじ1

作り方

  1. 1
    絹さやは沸騰させた湯で塩茹でし、斜めの千切りにする。
  2. 2
    鍋に、鶏そぼろの材料★を全て入れ、菜箸4本を使って肉をほぐしてから弱火にかけ、完全に火が通ったら汁を煮詰めておく。
  3. 3
    別の鍋に炒り卵の材料◎を全て入れ菜箸4本で混ぜ合わせてから弱火にかける。火が通るまで箸で混ぜ続け、細かいそぼろ状にする。
  4. 4
    器にご飯を盛り、表面を平らにならして、鶏そぼろ、卵、絹さやを彩り良く盛りつけて出来上がり!

おいしくなるコツ

青味野菜は、ほうれん草や小松菜などの葉野菜でもOK。 鶏そぼろは、完全に火が通るまでは箸でかき混ぜ続けて下さい。 炒り卵は、全体に火が通ったらすぐに火から上げ、加熱しすぎないほうが、パサパサにならずしっとりと仕上がります。

きっかけ

料理を覚え始めた頃によく作っていた思い出のメニューです。

公開日:2016/05/31

関連情報

カテゴリ
三色丼・そぼろ丼
関連キーワード
三食 彩り 鶏挽肉 お弁当

このレシピを作ったユーザ

87kingyo 栄養士です。

つくったよレポート( 2 件)

2020/05/08 20:47
旦那がどんぶり大盛ガツガツ食べてくれました笑
Yuka0901
2016/07/02 22:29
子供も喜んで完食してくれました(≧∇≦) 美味しかったです♬ (ほうれん草が安かったのでほうれん草ver.です…)
ジャム奥さん
お子さんにも食べてもらえてよかったですね! ほうれん草も合いますよね♪ 美味しく作ってくれてありがとうございます♡

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