お弁当に☆サバの甘醤油焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
サバは牛乳につけて、臭みをとります。
5分くらい置いたら、余分な牛乳は捨てて、こしょう、小麦粉をまぶします。
-
2
フライパンにごま油をひいて、サバを両面きつね色になるまで焼きます。
片面焼けたら返して弱火で蓋をしてじっくりやくと、中まで火が通って安心です。
☆の調味料をからめて、できあがり
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- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- サバ焼きもの
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