グリルでタンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   胸肉は繊維を断つようにそぎ切りにし、分量の塩と砂糖をふって揉み込む。
   ニンニクはすりおろす。

2. 2

   1にヨーグルト、カレー粉、ケチャップ、おろしニンニクをかけて、揉み込み15分ほど置く

3. 3

   魚焼きグリルに、2を載せて7〜8分焼く。