誰でも簡単♪レンチン！牛だしwサラダチキンレシピ・作り方

Name: 誰でも簡単♪レンチン！牛だしwサラダチキン
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 胸鶏肉 1枚; ダシダ 小さじ1 1/2; 白ワイン 大さじ1; アスパラ・プチトマト お好みで

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約10分
100円以下

mekashiya

たんぱく質を必要とする弁当のおかずに。

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

胸鶏肉: 1枚

ダシダ: 小さじ1 1/2

白ワイン: 大さじ1

アスパラ・プチトマト: お好みで

作り方

1

鶏肉にフォークで穴をあける、白ワインを振り、ダシダを振り掛けてもみこむ
2

耐熱容器に1.を入れて、ラップをし、レンジ600w 3分30秒加熱！
3

加熱後ラップをしたまま粗熱をとり、カットして完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

男子のたんぱく質弁当を作る為に

公開日：2021/02/28

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このレシピを作ったユーザ

mekashiya わが家のキッチン家電調理時間等のご参考に… ●VitantonioVWH-50 プレート8種 ●siroca電気圧力鍋SP-4D151 ●IRISオーブントースター POT-413B ●スチームオーブンレンジ日立MRO-VW1ヘルシーシェフ ●仲佐NYM-100ヨーグルトメーカー ●TWINBIRDチョッパー付ハンディーブレンダーKC4817