＊レンジで低カロリーなおやつ*納豆とろろ焼き＊ レシピ・作り方
材料（１人分）
- すりおろしたとろろ芋 70g
- 納豆(タレ・辛子も使用します) 納豆のみで35g
- 桜海老 １g
- お好みで/ポン酢・鰹節・マヨネーズ等 お好きな量で
作り方
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1
納豆を付属のタレ・辛子とよく混ぜておく。
おろしたトロロ芋に桜海老を入れ、納豆を加えてよく混ぜる
※画像はおろしたととろ芋です
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2
レンジ対応の平皿にクッキングシートをひき、間隔を開けてスプーンで救い並べる。(円状になるように少し上から落としながら、５個くらい)
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3
レンジ強(600w)で約７分目安で加熱する(ラップはなしでO.K)
※お使いのレンジ機能により差が生じます。途中で様子を見て下さい(*^-^*) -
4
加熱が終わったら大きめのスプーン２つを使用し、救いながら丸めて形成します、
常温で２時間程置いてから召し上がるとしっとり感が増して美味しいです。
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5
トッピングはお好みで(*^-^*)
私的には、ポン酢と鰹節・少量のマヨネーズと刻み海苔がお薦めです♪
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咲花だやんCafe
【ナチュラルフードコーディネーター&パンマイスター/共に指導員資格所持】
古民家Cafe風のスイーツ・和食やパンのレシピ等を少しずつ掲載していく予定です。
1〜2人分・発酵食品を使用するお料理 ゆるマクロビが主です。まだKitchenを始めてばかりですが宜しくお願いします。
最近、ブログも始めました https://plaza.rakuten.co.jp/dayancafe/
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※糖質は約10g