鶏ミンチと糸こんにゃくのヘルシーハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   糸こんにゃくは粗く刻みます。
   玉ねぎはみじん切りにします。

2. 2

   ボール等に①・○の材料を全て入れて手でしっかりとこねます。
   粘りが出たら俵型に整えます。

3. 3

   フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、②を焼きます。

4. 4

   両面を焼き、中までえ火を通したら出来上がりです。

5. 5

   大根おろしとの相性がとても良いです。
   お好みのだし醤油や麺つゆをかけてどうぞ。