鶏ミンチと糸こんにゃくのヘルシーハンバーグ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
糸こんにゃくは粗く刻みます。
玉ねぎはみじん切りにします。
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2
ボール等に①・○の材料を全て入れて手でしっかりとこねます。
粘りが出たら俵型に整えます。
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3
フライパンにサラダ油を弱めの中火で熱し、②を焼きます。
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4
両面を焼き、中までえ火を通したら出来上がりです。
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5
大根おろしとの相性がとても良いです。
お好みのだし醤油や麺つゆをかけてどうぞ。
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- 料理名
- ハンバーグ
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