ごまだれでいただく☆いんげんのお好み焼き風 レシピ・作り方

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あズ
ごまだれが味の決め手です!

材料(1人分)

いんげん
60g
☆薄力粉
70g
☆水
100ml
☆だし塩(調味塩)
小さじ1/4
☆卵
1個
キャノーラ油(サラダ油)
適量
ごまだれ
大さじ1くらい〜

作り方

  1. 1
    いんげんは、へたを取ってから、水で洗う。(筋がすぐに取れれば、取ってもいいです。)
  2. 2
    洗ったいんげんを斜め薄切りにして耐熱容器に入れ、2分くらい加熱する。
  3. 3
    ☆の材料を全てボウルに入れて混ぜてから、切ったいんげんを入れて混ぜる。
  4. 4
    油を熱したフライパンに2を入れて焼き、焼いている面が固まって、薄く焼き目がつくくらいになったら、裏返して焼く。
  5. 5
    焼いている面の様子を見て、固まり、薄い焼き目がつくくらいになっていたら、火を止める。
  6. 6
    皿に移して、ごまだれをかけて塗り広げて出来上がり!

おいしくなるコツ

裏返してから、弱火でじっくり焼くと、いんげんが焦げにくいと思います。

きっかけ

色んな野菜でお好み焼き風を試しています。

公開日:2022/08/12

関連情報

カテゴリ
いんげんごまだれ朝食の献立(朝ごはん)昼食の献立(昼ごはん)小麦粉

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