離乳食中期〜⭐ブロッコリー レシピ・作り方
材料（１人分）
- ブロッコリー 小房３つ程度
作り方
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1
ブロッコリーの小房の上の部分だけを更に小さく切り分けます。
白い部分は大人が消費しましょう^ ^
- 2 耐熱皿に入れて水(分量外)を少量ふりかけたら、ふんわりラップをしてレンジで２〜３分加熱する。
- 3 スプーンでつぶせる程の柔らかさになったら、お子様に合わせて細かくして冷凍して下さい^ ^
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つくったよレポート（2件）
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みすけぴ2022/10/20 09:14
参考にさせていただきました -
rainbowc00sky2021/10/11 19:17
参考にして作ってみました。簡単にできました。有り難うございました。
レシピへのコメント
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レンジで簡単に、栄養を逃さず調理しましょう^ ^