ナッツとドライフルーツとチーズのダイエットおやつ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 素焼きのアーモンド 20g
- 素焼きのくるみ 20g
- プロセスチーズ 20g
- プルーン 10g
- レーズン 10g
作り方
-
1
ナッツは余力があればオーブンでローストしておく。めんどくさいんですがやるとやらないとでは大違い❣️
ナッツは素焼きのナッツを必ず使ってくださいね。塩味付きだと食べ過ぎます（笑）
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2
ナッツとフルーツとチーズは好みの分量でいいんですが、一応同割？にしました。
お好きなものが多くていいんですがフルーツは多すぎると太るかな？
それぞれを全部刻む。
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3
アーモンドは半分くらい、くるみは1/2~1/4、レーズンは半分、プルーンは1㎝角に切る。
ここが大事です。
これをやらないと一瞬で食べちゃいますから。 -
4
容器に入れておき、2種類のもずつつまみます。ってか、どう食べてもいいんですが。
これをちょっとずつ食べると
へんなお菓子とか食べるよりずっといいですよ♫
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ゆみたろう☆
お菓子作り、パン焼き、アルモンデ料理を投稿しています。和菓子とホットクックにどハマり中。
好きな素材は油揚げ、高野豆腐、白滝とつきこんにゃく、大豆ミート、そして仙台麩‼️ゆるベジ実践中。
つくれぽはすぐに承認させていただきますね♫
よろしくお願いします〜
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