オクラと塩昆布の彩りサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   産毛処理をしたオクラを2cmに切り揃える。耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて600wレンジで2分ほど加熱する。
   そのまま荒熱をとる。

2. 2

   トマト、きゅうりは1cmくらいの角切りにする。

3. 3

   ボウルにオクラ・きゅうり・トマトを入れ、ツナを加える。

4. 4

   塩昆布と醤油を回し入れ、全体に混ざったら出来上がり。