【糖質制限×低カロリー】オオバコゼリーマンゴー味♡ レシピ・作り方

Name: 【糖質制限×低カロリー】オオバコゼリーマンゴー味♡
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: オオバコ 4ｇ; お好きなジャム 20ｇ; ラカント 10ｇ; 水 50~100ml

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5分以内
100円以下

ねこみみ22

簡単混ぜるだけ。レンジも火も使いません！！

たったの25kcal！食物繊維4ｇ！

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

オオバコ: 4ｇ

お好きなジャム: 20ｇ

ラカント: 10ｇ

水: 50~100ml

作り方

1

ゼリー容器にオオバコ以外を良く混ぜる。
2

１にオオバコを加えお好きな硬さになるまで混ぜる。
3

冷蔵庫で冷やせば出来上がり。（1時間くらいですぐ食べれます。）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

個人的にアヲハタまるごと果実マンゴーがお気に入りです♡

きっかけ

低カロリーで食物繊維たっぷりなヘルシーデザートを食べたいと思い考えました。

公開日：2015/12/19

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ねこみみ22 ヘルシーで簡単な料理を研究しています。低カロリー低糖質でも美味しいがモットー

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