【糖質制限×低カロリー】ココナッツおから蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- おからパウダー 15ｇ
- ココナッツファイバー 10ｇ
- 卵 1こ
- ベーキングパウダー 4ｇ
- ラカントor砂糖 25ｇ～30ｇ
- 水（卵と合わせて） 100ｍｌ
- ★ココア（無糖）味にしたい時 5ｇ
- ★ラムレーズン味にしたい時 10ｇ
作り方
-
1
材料をボールでよく混ぜる。
★どちらか1種類お好みで -
2
レンジ可能な容器にクッキングシートを敷いて全部入れる。
（私はジップロックの丸型） - 3 レンジ600ｗで3分チンして出来上がり。
-
4
ココアバージョンにするときはおからパウダーは10ｇ。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ココナッツ風味おから蒸しパン
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
カロリー約半分の全部食べても約220カロリー！