ふわとろ~♪ポテサラみたいなお好み焼き風 レシピ・作り方

ふわとろ~♪ポテサラみたいなお好み焼き風
  • 約15分
neko6084
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おからパウダーでポテサラみたいにトロ~リ&ふんわりで美味しいです♪ダイエットにも良さそう^^

材料(1人分)

  • キャベツ 50g
  • 竹輪 1本
  • ☆おからパウダー 大さじ3
  • ☆小麦粉 大さじ1
  • ☆水 100cc
  • ☆塩 ひとつまみ
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • かつお節(小分けパック) 1/2~1
  • 醤油 小さじ2~
  • ゴマ油 小さじ2

作り方

  1. 1 キャベツを小さめのざく切りにして竹輪は輪切りにする。
  2. 2 ボウルに☆を混ぜて1を混ぜ合わせる。
  3. 3 フライパンにゴマ油を熱して2を入れ両面焼き色がつくまで弱中火でじっくり焼く。しっかり焼かないとひっくり返すのに苦労します。
  4. 4 3に醤油とかつお節をかけて出来上がり。醤油にしましたがソースでも♪お好みの調味料をかけてください。

きっかけ

小腹対策に。

  • レシピID:1110010308
  • 公開日:2014/10/01
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カテゴリ
その他のお好み焼
料理名
ふわとろ~♪ポテサラみたいなお好み焼き風
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