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ツナのホットサラダ♪ レシピ・作り方
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帰って来たVAN
温野菜でかさ増しサラダ。
みんながつくった数
2
件
材料(3人分)
キャベツ
1/4個
玉ねぎ
1/2個
ツナ缶
小1缶
ゆで卵
3個
ミニトマト
9個
ピンク岩塩・こしょう
各少々
胡麻ドレッシング(市販品)
大さじ9
作り方
1
キャベツはざく切りにして電子レンジでしんなりするまで加熱して水気を切っておく。
2
玉ねぎは薄くスライスして電子レンジでしんなりするまで加熱して水気を切っておく。
3
ツナ缶は油を切っておく。
4
ゆで卵は縦4等分に切る。
5
ボウルに1、2、3とミニトマト、ピンク岩塩とこしょう、胡麻ドレッシングを入れて混ぜる。
6
器に盛り付けゆで卵を飾る。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みの食材でOKです。
きっかけ
朝食に作りました。
公開日:2014/04/05
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関連情報
カテゴリ
ツナサラダ
キャベツ
玉ねぎ
料理名
ツナのホットサラダ
このレシピを作ったユーザ
帰って来たVAN
6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)
つくったよレポート(
2
件)
2014/04/17 18:43
こんにちは 美味しそうですね元気でしょうか 温野菜にすると たっぷり野菜がたべれますねぇ ペペロンさんの真似してつくってみました 美味しくいただきました
mimi2395
mimiさん、おはようございます♪久し振りにパソコン開きました^^;素敵な食器ですね~それにとっても美味しそう!いつもありがとうございます(*^o^*)
2014/04/10 21:48
junさんお元気ですか~♪ホットサラダ美味しかったですよ(*^_^*)PC時間も少なくなりお体無理ないようにね。
ペペロン
ペペロンさん、やっと仕事に慣れて来ました。只最近仕事帰りに飲みに行く習慣が付いてしまってお昼はコンビニのサンドイッチやサラダを食べてます。これじゃダメね^^;
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ツナ缶
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