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ブロッコリーとアスパラのツナ和えサラダ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

  • ブロッコリー

    1/2株

  • アスパラガス

    4本

  • ツナ缶

    1/2缶

  • ●オリーブオイル、酢

    各大さじ1

  • ●塩、こしょう

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ブロッコリーとアスパラのツナ和えサラダ
  • 300円前後

ブロッコリーとアスパラを、シンプルなドレッシングとツナで和えたサラダです。

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分ける。
    アスパラガスは硬い所を切り落とし、はかまを取って3cmの長さに切る。

  • 2

    鍋に湯を沸かし、1を茹でる。
    茹で上がったらザルにあけて湯を切り、冷蔵庫で冷やす。

  • 3

    ボウルに●を入れて混ぜ合わせ、2とツナを入れて混ぜる。

きっかけ

あるもので作りました。

レシピID: 1370009192

公開日:2015.07.21

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2016.06.02

    こんにちは♥
    ブロッコリーとアスパラは最高の健康野菜コラボだよね♪元気が出そう&美しくなりそう←妄想…プッ!めっちゃ美味しかったよ♪青森は今15℃、寒いよ~!

    こんにちは♥
    美しくなりそう!!その気持ちわかるわぁ(笑)緑が濃くておいしそうだね♪レポありがとう♡
    こっちは蒸し暑くて、この前エアコン付けてしまったorz

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
ブロッコリーとアスパラのツナ和えサラダ
料理用途
普段の料理

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