健康豆乳ドリンク♪ レシピ・作り方

Name: 健康豆乳ドリンク♪
Yield: １
Ingredients: 豆乳（または）牛乳 １８０ｃｃ; 白ねりごま（お好みで） 大さじ１／２; すり胡麻（白） 大さじ１; こなゆきコラーゲン 大さじ１; 黄金の健康米ぬか 大さじ１

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帰って来たVAN

栄養満点ドリンク。

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

豆乳（または）牛乳: １８０ｃｃ

白ねりごま（お好みで）: 大さじ１／２

すり胡麻（白）: 大さじ１

こなゆきコラーゲン: 大さじ１

黄金の健康米ぬか: 大さじ１

作り方

1

グラスに豆乳（または牛乳）を少量注ぐ。
2

ねりごまを加えて溶けるまでよくかき混ぜる。
3

ねりごまが溶けたら、残りの豆乳を加える。
4

すり胡麻、こなゆきコラーゲン、黄金の健康米ぬかを加えてよくかき混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆乳または牛乳で。加えるものはお好みのものでOKです。

きっかけ

朝食に作りました。

公開日：2013/08/18

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このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN ６月１日より糖質カットダイエットを始めました。６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)