健康豆乳ドリンク♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 豆乳（または）牛乳 １８０ｃｃ
- 白ねりごま（お好みで） 大さじ１／２
- すり胡麻（白） 大さじ１
- こなゆきコラーゲン 大さじ１
- 黄金の健康米ぬか 大さじ１
作り方
- 1 グラスに豆乳（または牛乳）を少量注ぐ。
- 2 ねりごまを加えて溶けるまでよくかき混ぜる。
- 3 ねりごまが溶けたら、残りの豆乳を加える。
- 4 すり胡麻、こなゆきコラーゲン、黄金の健康米ぬかを加えてよくかき混ぜる。
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- 健康飲料
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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