野菜とハムとチーズのドックサンド♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ふすまパン ２個
- バター 大さじ２
- ハム ２枚
- チーズ（キリポーションタイプ） ２個
- レタス １枚
- パプリカ １／６個
- マヨネーズ 小さじ２
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターを塗る。
- 3 ハムとチーズは４等分に切る。
- 4 レタスは食べやすい大きさにちぎる。
- 5 パプリカは７ｍｍ幅に切る。
- 6 ２に３、４、５をはさみ、マヨネーズをしぼる。
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- 野菜とハムとチーズのドックサンド
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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