ひじきと大豆のドックサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ふすまパン １個
- バター 大さじ１
- ひじきと大豆の煮もの（缶詰） 小１缶
- オリーブオイル 小さじ１
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターを塗る。
- 3 ひじきと大豆の缶詰の汁気をきる。
- 4 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、３を炒める。
- 5 ひじきの汁気が飛んで、香ばしい匂いがしたら火を止める。
- 6 ２に５をはさむ。
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- サンドイッチ全般
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- ひじきと大豆のドックサンド
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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