焼き肉のドックサンド♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ふすまパン １個
- バター 大さじ１
- オリーブオイル 小さじ２
- 牛ロース焼き肉用 ３～４切れ
- 焼き肉のタレ 大さじ１／２
作り方
- 1 ドックパンは真ん中に切れ目を入れ、アルミホイルで包んでオーブントースターで温める。
- 2 １にバターとマスタードを塗る。
- 3 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、牛肉を焼く。
- 4 肉に火が通ったら焼き肉のタレを加えてからめる。
- 5 ２に４をはさむ。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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